Ateliê

O Pilates Clínico é uma modalidade de exercício terapêutico, que consiste num conjunto de exercícios (adaptados do Pilates Tradicional) de impacto reduzido e com vários níveis de dificuldade e que têm como objetivo principal, a reeducação postural.

Quando realizado de forma regular, o Pilates Clínico apresenta inúmeros benefícios, entre os quais: Melhoria da postura, coordenação e equilíbrio; Aumento da flexibilidade e mobilidade; Prevenção e reabilitação das lesões músculo-esqueléticas; Fortalecimento e tonificação do corpo; Melhoria da respiração (mais consciente); Promoção do relaxamento mental; Aumento da consciência corporal; Diminuição do stresse e tensão corporal; Aumento da vitalidade e força. O Pilates Clínico é sempre conduzido por um fisioterapeuta especializado e realizado em regime individual ou pequenos grupos (máx. 5 pessoas), sendo fundamental uma avaliação física prévia de cada pessoa.

Duas turmas, todas as Quartas-Feiras, das 17H às 18H e das 18H às 19H com a Ft. Érica Costa

A Reflexologia é uma técnica de massagem que utiliza a pressão em pontos específicos dos pés, mãos e rosto e correspondem a órgãos e a outras regiões do organismo. Esta técnica proporciona bem estar e relaxamento, uma vez que leva à liberação de toxinas do organismo, sendo utilizada para prevenir e tratar doenças e outras condições de saúde, como insônia, estresse, problemas de circulação sanguínea, problemas hormonais, prisão de ventre, cálculo renal, asma, hipertensão, enxaqueca, dores nas costas, e sinusite, por exemplo.
Recomendado em todas as idades.

Por marcação com a terapeuta Sara Fernandes.

A terapia de Bowen é uma terapia manual, holística, não invasiva e muito relaxante.
Consiste num tratamento de superfície, mas com efeitos muito profundos ao nível do sistema nervoso simpático. Seguindo uma série determinada de manipulações muito simples e muito precisas, o terapeuta de Bowen realiza movimentos muito suaves, sobre locais específicos – músculos, tendões, fáscia ou ligamentos – que levam ao reequilíbrio do organismo e, consequentemente, ao processo de auto-cura. Estes movimentos visam estimular o equilíbrio do corpo, promovendo uma sensação profunda de relaxamento, alívio rápido e duradouro da dor, diminuição da inflamação, aumento da vitalidade e bem-estar.
Destina-se a todas as pessoas com doenças agudas ou crónicas, independentemente da idade ou condição física.

Por Marcação com a Ft. Érica Costa

A massagem terapêutica é essencialmente uma massagem localizada com o objetivo da recuperação gradual da zona afetada, aliviando dores resultantes do stress, das contraturas musculares, das más posturas ou esforços repetitivos. Faça a sua avaliação e saiba qual a melhor massagem para ajudar na sua recuperação e qualidade de vida.

A Fisioterapia é essencial para uma vida saudável. Vai ajudar a melhorar um determinado movimento ou situações de reabilitação, tratamento e prevenção de eventuais problemas físicos.

Marque a sua avaliação com a Ft. Érica Costa

A naturopatia é uma medicina tradicional, que busca a cura do corpo através de medicamentos naturais. Ela é reconhecida como terapia complementar e pode ser adotada no tratamento e na prevenção de diversas doenças.A Nutrição Funcional, faz todo o sentido complementar com esta consulta, porque é na alimentação que conseguimos criar novos hábitos saudáveis, desinflamar e ter um melhor resultado no nosso corpo.

Por Marcação com a Dra. Helga Silva (Naturopata).

Uma vez por mês, o Ateliê Celebrar com Alma abre as portas para um encontro especial entre mulheres que acreditam nos seus sonhos.

As Manhãs Inspiradoras acontecem das 9h às 12h e são um momento de partilha, crescimento e conexão entre empreendedoras e futuras empreendedoras. Num ambiente acolhedor, começamos o dia com um pequeno-almoço, conversas genuínas e muita inspiração.

Falamos sobre os nossos projetos, trocamos ideias sobre como desenvolver e alavancar os nossos negócios, partilhamos desafios e também celebramos conquistas. É um espaço seguro onde cada mulher pode aprender, crescer e sentir-se apoiada no seu caminho.

Mais do que um encontro, é uma manhã de inspiração entre mulheres que se apoiam, se motivam e se ajudam a crescer.

Sessões Individuais e em Grupo

As Constelações Familiares são uma abordagem terapêutica que nos ajuda a compreender padrões, bloqueios e desafios que muitas vezes têm origem nas dinâmicas do nosso sistema familiar. Através deste método, é possível trazer à consciência ligações invisíveis que influenciam a nossa vida, os nossos relacionamentos, a saúde, o trabalho e a forma como nos posicionamos no mundo.

Nas sessões individuais, o trabalho é feito de forma mais íntima e personalizada, permitindo olhar para questões específicas com profundidade e cuidado.

Já nas constelações em grupo, o processo acontece através da representação de elementos do sistema familiar, criando uma experiência poderosa de consciência, libertação e reconexão.

Este é um espaço seguro, de respeito e acolhimento, onde cada pessoa pode olhar para a sua história com mais clareza, compreender os seus caminhos e abrir-se a novas possibilidades de equilíbrio e bem-estar.

Sessões por marcação - Para grupos, mínimo 5 pessoas

A Leitura da Aura é uma potente ferramenta de autoconhecimento. Ao lermos a aura de uma pessoa, estamos a ler o seu estado interior, emoções, pensamentos, ações e potenciais. Descobrimos os registos do passado e as tendências do presente que ajudam a determinar o futuro.

Por Marcação. Terapeuta Susana Amaral

O Mindfulness (ou "atenção plena") é uma técnica de desenvolvimento pessoal para atingir um estado de presença e consciência intencional do corpo e da mente. A pessoa se torna mais ciente de suas emoções, pensamentos e sensações físicas no momento presente.O mindfulness é também utilizado como forma de aprender a reconhecer os limites do próprio corpo e a respeitar as sensações, evitando que a pessoa se prenda a um ciclo de exaustão.

Terapeuta Susana Amaral, marcação por grupos.

O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente ao mesmo tempo. São feitas várias posições e respiração de forma interligada. As várias posições, auxiliam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos.

Sextas-feiras, das 10h30 às 11h30 - Prof. Evgeunia Pirou - Brevemente Novos horários

Receber Reiki é receber amor. É equilibrar, limpar e desbloquear. O Reiki é uma terapia alternativa, onde o terapeuta canaliza energia do Universo e através da imposição das suas mãos no corpo do paciente, passa essa energia para limpar e energizar. Facilita esta terapia no seu Ateliê e em clínicas parceiras.

Por Marcação. Terapeutas Filipa Tavares e Susana Amaral

A Reconexão Feminina é dada em consulta individual e consiste no cuidado da Mulher em todos os seus corpos (mental, emocional, energético, físico e espiritual). Cuidar da energia feminina, trazendo amor, saúde e fluidez à mulher, ao seu corpo e espírito. Promove limpeza energética do útero, memórias, traumas, bloqueios, trazendo a renovação da energia sexual, libido, criatividade e ciclos. Abre as portas para uma vida mais autêntica, abundante e alinhada com o propósito maior.

Marcação. Terapeuta Sofia Alexandra